Čo si vziať na seba pri behaní v lete?

Čo si vziať na seba pri behaní v lete?

Naše letné počasie môže byť nepredvídateľné, ale keď už sa slniečko objaví, je čas to využiť na maximum. Pokiaľ sa chystáte na beh za slnečného a teplého počasia je dôležité, aby ste na sebe mali správny typ oblečenia a mali so sebou tie správne doplnky. Tento článok sa zaoberá práve tým, čo by ste mali nosiť, aby ste si mohli v lete bezpečne zabehať.

Beh v lete: Čo si vziať na seba

Behanie v lete znamená, že musíte byť pripravení vysporiadať sa s nepríjemnou horúčavou, ale aj vysokou pravdepodobnosťou, že vás zastihne dažďová prehánka alebo sa budete musieť vyrovnať s vetrom.

•           Priedušné ľahké topy:

Aby ste sa pri behaní cítili čo najchladnejšie a pohodlnejšie, hľadajte bežecké tričká a tielka, ktoré majú schopnosť dobre odvádzať pot. Odsávanie potu znamená, že samotný materiál trička odvedie všetok pot a vlhkosť preč od pokožky a pomôže tak predísť akémukoľvek oderu alebo treniu na pokožke.

Tričká s dlhým rukávom môžu byť tiež skvelou letnou edíciou šatníka, pokiaľ sú ľahké, voľné a priedušné. Ponúkajú ďalšiu vrstvu ochrany pred slnkom a UV žiarením, ktorú Vám tielka a tričká s krátkym rukávom neponúknu.

Aktuálna ponuka funkčných tričiek: PRE ŽENY , PRE MUŽOV

•           Športové podprsenky

V podobnom duchu ako ľahké topy hľadajte športové podprsenky alebo spodnú bielizeň všeobecne, čím ľahšie a priedušnejšie tým lepšie a pohodlnejšie. Vyhnite sa všetkému, čo je príliš ťažké, pretože to môže spôsobiť nepríjemné trenie. Vyskúšajte a hľadajte športové podprsenky, ktoré majú sieťované vetranie pre extra prísun chladu.

Aktuálna ponuka dámskych popdprseniek: PRE ŽENY

•           Kraťasy alebo legíny

Kľúčovým prvkom je opäť zaistenie toho, že nech už nosíte akékoľvek nohavice, materiál odvádza pot, takže sa budete cítiť pohodlne po celú dobu behu. Bežecké šortky 2 v 1 sú perfektné, pretože majú tesné vnútorné šortky, ktoré pomáhajú odvádzať pot, a voľnejšie vonkajšie šortky, ktoré pomáhajú s ventiláciou. Pokiaľ sa rozhodujete nad bežeckými legínami, skúste siahnuť po trojštvrťovej dĺžke, alebo dĺžke nad kolená.

Aktuálna ponuka bežeckých nohavíc, kraťasov a legín: PRE ŽENY , PRE MÔŽE

•           Fľaša na vodu

Existuje mnoho rôznych fliaš na vodu, ktoré si môžete vziať so sebou. Existujú klasické fľaše, ktoré si vezmete do ruky, hydratačné vesty alebo hydratačné mechúre, ktoré vložíte do bežeckého batohu. Väčšina týchto možností je handsfree a má extra úložný priestor, takže si môžete zbaliť všetky ostatné nevyhnutnosti ako: energetické gély, telefón, slúchadlá a mnoho ďalšieho.

Aktuálna ponuka TU

• Slnečné okuliare

Uistite sa, že okuliare, ktoré nosíte, majú dostatočnú UV ochranu. Veľa špecifických bežeckých slnečných okuliarov ponúka okolo nosa silikónové uchytenie, takže sa nestane, že Vám za behu skĺznu z nosa.

Aktuálna ponuka TU

•           Opaľovací krém

Nie všetky opaľovacie krémy sú rovnaké, takže je nevyhnutné, aby opaľovací krém, ktorý sa rozhodnete používať dobre chránil Vašu pokožku pred UVA a UVB lúče a zároveň mal vysoké SPF. Hľadajte vodeodolné a vetru odolné krémy, ktoré dodávajú extra ochranu a nie je potrebné počas behu zastavovať a znovu ich aplikovať aby plnili ich funkciu správne.

V našej ponuke nájdete ideálne oblečenie pre beh od značiek Kilpi , Dare2b a Regatta .

Keď beháte v lete, musíte si byť viac vedomí teplôt a počasia okolo seba, než v ktoromkoľvek inom ročnom období. Uistite sa, že so sebou máte dostatok hydratácie. Vyrazte a užite si Váš beh!